Il rientro dalle ferie è per molte persone il momento in cui si pensa a dimagrire dopo l’estate, magari dopo qualche eccesso tra gelati, aperitivi e cene fuori casa. È un’intenzione comprensibile, ma il modo in cui si affronta questo percorso fa la... L’alimentazione in estate cambia quasi sempre in modo spontaneo: con il caldo si ha meno voglia di piatti pesanti e si preferiscono frutta, verdura e pasti più leggeri. Non è un male, ma spesso questi cambiamenti danno vita ad abitudini alimentari poco... 